Che cos’e un integratore alimentare? L’integratore alimentare è un prodotto destinato ad integrare la normale alimentazione con un apporto mirato di sostanze specifiche, quali vitamine minerali, fibre,
 estratti vegetali. Quando serve utilizzare un integratore? Quando la normale alimentazione è carente in alcuni principi nutritivi. Nei periodi di stress psicofisico, ai cambi di stagione o quando il fabbisogno di alcune sostanze aumenta. Per favorire il riequilibrio di problematiche specifiche. Per rinforzare le difese dell’organismo nei confronti dei radicali liberi e delle aggressioni esterne. Che cos’è la dose giornaliera raccomandata (RDA)? La RDA (Recommended Daily Allowance) è il consumo medio giornaliero di nutrienti - principalmente vitamine e minerali - che dovrebbero essere assunti per godere di buona salute

Se prendo più di un integratore al giorno c’è il rischio di un sovradosaggio? No. Perché gli RDA vengono calcolati tenendo conto del fatto che questi nutrienti possono essere apportati all’organismo anche tramite l’alimentazione quotidiana e quindi tenuti largamente al di sotto delle soglie di rischio